Copa do Mundo aumenta o potencial de riscos de acidentes cardiovasculares
Junho 10, 2010

Há, sim, relação entre o aumento de problemas cardiovasculares (notadamente insuficiência coronariana aguda e arritmia cardíaca sintomática), em eventos esportivos. Essa constatação está registrada num estudo realizado por uma Universidade de Munique, na Alemanha, durante a Copa do Mundo de 2006, em uma amostra definida da população alemã, durante os jogos do time da casa.

Aparentemente, o que desencadeia o estresse não é perder ou ganhar o jogo, mas, principalmente, a tensão experimentada durante uma partida dramática, com disputa de pênaltis, por exemplo. De acordo com os autores da pesquisa, a maior parte das emergências cardíacas registradas ocorreu em homens. E isso pode ser explicado por mecanismos fisiopatológicos diferentes entre homens e mulheres ou pela diferença do grau de interesse, entre os sexos, pelos jogos de futebol. Outros estudos destacam que esse gatilho pode ser mais comum em indivíduos com doença do coração instalada do que em indivíduos sãos. E os cuidados neste grupo de pacientes devem ser redobrados.


Como, então, cuidar da saúde durante a Copa?

Seguem alguns conselhos que podem garantir a diversão sem arriscar sua saúde:

· Antes de qualquer coisa, apóie o seu time! Isso pode envolver muito esforço de suas cordas vocais. Proporcione um descanso a seus pulmões. Por que não parar de fumar?;

· Se você tem histórico de problema cardíaco, não fique bravo com o árbitro! Se você perceber que está muito nervoso com o jogo, saia da sala e procure distrair-se com alguma atividade relaxante. De preferência, não assista sozinho aos jogos. Prefira a companhia de familiares ou amigos, pois o convívio social harmonioso reduz o estresse. Lembre-se: o esporte é uma oportunidade de união, e não de disputas e agressividade;

· Ingerir alimentos não saudáveis e grandes quantidades de álcool não é a melhor receita para uma Copa do Mundo saudável! Evite a ingestão de comidas gordurosas, muito condimentadas ou com alto teor de açúcar. Garanta a ingestão de pelo menos cinco porções de frutas, legumes e verduras diariamente;

· Mantenha sua rotina de atividade física, acumulando pelo menos 30 minutos de exercícios físicos por dia;

· Muito sal pode elevar a pressão arterial. Tome cuidado com alimentos e petiscos com alto teor de sal. Lembre-se que a quantidade de sal a ser ingerida por dia não deve ultrapassar seis grama ou até menos, de acordo com as recomendações de seu médico;

· O álcool deve ser sempre ingerido em quantidades moderadas. Intercalar um copo de água com a bebida alcoólica garante a hidratação;

· Evite bebidas com cafeína, que funcionam como estimulantes;

· Para quem tem problemas cardíacos e toma os medicamentos à noite, podem fazê-lo antes dos jogos, mas é sempre bom conversar com seu médico antes;

·Os diabéticos devem ter cuidados especiais, como não parar de tomar as medicações prescritas, manter a alimentação a cada três horas, assim como observar as orientações sobre o tipo de alimento a ser ingerido. Não use a justificativa da festa para ingerir alimentos não recomendados, pois isso pode elevar sua glicemia e trazer sérias consequências. Também não se aconselha ingerir bebidas alcoólicas em jejum
 

Fonte: Assessoria de Comunicação da Secretaria Municipal da Saúde (SMS)

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