Malhação, nutrição orientada e biomúsica estão na Victor Civita
Maio 06, 2010

A praça Victor Civita oferece regularmente programas e atrações para diferentes gostos e idades. Aos sábados, os destaques são as atividades físicas. No período da manhã, a partir das 9h, o programa Venha Malhar com Boa Forma promove aulas gratuitas e abertas ao público. Uma sessão de ioga, oferecida pela academia Bio Ritmo, abre a programação.

Em seguida, às 10h, o agito fica por conta das atividades ministradas por uma academia convidada: neste mês de maio, os participantes queimarão calorias em aulas de body jam, body attack, body combat e body balance oferecidas pela Body Systems. Para finalizar, às 11h, o público participa de uma consultoria nutricional com profissionais da Emex – Nutrição Orientada.

No período da tarde, o público poderá relaxar com a Biomúsica, a partir das 15h.

Confira a programação da Body Systems em maio:

Dia 8 – Aula de body jam
Aula baseada em diversos estilos de dança, é ideal para quem quer gastar calorias e, ao mesmo tempo, curtir ritmos variados. Com 60 minutos de duração, a atividade, comandada pelo professor Marcelo Ramos, promove a melhora do condicionamento cardiovascular, através de exercícios aeróbicos.

Dia 15 – Aula de body attack
Treino para quem gosta de aulas com alto gasto calórico, mistura exercícios cardiovasculares com outros de força e estabilização. O professor Rubens Murgia conduz a atividade, que desenvolve a coordenação motora, queima gordura e amplia os limites de resistência.

Dia 22 – Aula de body combat
Programa baseado em diversas artes marciais (caratê, boxe, muai thay, entre outras), tem como objetivo desenvolver a técnica dos golpes, aliada ao treinamento físico do corpo como um todo. Ministrada pelo professor Cléber Nunes, a atividade queima gordura e ensina truques de defesa pessoal.

Dia 29 – Aula de body balance
Para fechar o mês, o professor Wendell Morais ministra uma atividade relaxante. A aula, que combina disciplinas orientais (ioga, tai-chi) com técnicas ocidentais (pilates, feldenkrais), faz com que o praticante conquiste força, equilíbrio, flexibilidade e consciência corporal.


Relaxe com a biomúsica

Uma aula diferenciada oferecida aos sábados, a partir das 15h, é a biomúsica, atividade que mistura percussão, interação, dança e improviso, combinando musicoterapia com práticas do círculo de tambores.

Comandada pelo professor e musicoterapeuta Luis Kinugawa, do Instituto Viva África, a atividade propõe dinâmicas que mesclam sons e movimentos. O objetivo é promover a integração entre os participantes, estimulando o desenvolvimento pessoal e o coletivo.

A aula tem uma hora e vinte minutos de duração, começa com conversas e aquecimento, seguidos por exercícios (individuais e em grupo) e uma roda de tambores. A atividade é encerrada com exercícios de relaxamento do corpo e uma troca de impressões sobre as vivências. Para participar, basta comparecer à praça no horário da aula, que é aberta a todos.


Serviço

A praça está localizada na rua Sumidouro, 580, Pinheiros, e funciona diariamente, das 6h30 às 19h.

Fonte: Assessoria de Comunicação da Prefeitura Municipal de São Paulo

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