Previna os problemas de saúde mais comuns no verão
Desidratação, intoxicação, insolação e micose estão entre os maiores riscos da estação
Dezembro 09, 2008
Com a chegada de dezembro e a proximidade do verão, a população fica mais
exposta a algumas doenças típicas dessa época do ano. O aumento dos termômetros
vem sempre acompanhado de mudanças no meio ambiente e na fisiologia do corpo
humano, que podem resultar em males à sua saúde, como desidratação,
intoxicação e insolação, entre outros. Para evitar esses desconfortos, a clínica
geral Márcia Gomes Massironi, coordenadora da Área Técnica da Saúde do Adulto da
Secretaria Municipal da Saúde, explica a origem e os sintomas dessas doenças e
recomenda alguns cuidados:
Desidratação: A perda diária de líquido é de 2,5 litros, por meio do
suor, urina e fezes. No verão, perde-se mais, seja pelo aumento de atividade
física ao ar livre ou pelo risco de consumir alimento deteriorado, resultando em
diarréia.
Sintomas: boca seca e menor freqüência de urina. Quem sofre mais os efeitos são
crianças e idosos. É possível encontrar na rede pública municipal o soro da
terapia de reidratação oral, que deve ser adicionado à água para tratamento
domiciliar da perda líquida. Somente casos mais graves são internados.
Como prevenir: É importante, portanto, hidratar-se bastante com água, chás,
sucos. Procurar sombra, lugares mais arejados, usar roupa fresca, principalmente
em crianças, e evitar muito movimento nas horas mais quentes.
Intoxicação alimentar: Ao comer alimentos mal cozidos ou acompanhados de
molhos como maionese e outros perecíveis, você pode engolir junto uma série de
bactérias que produzem toxinas e causam intoxicação gástrica.
Sintomas: Mal-estar, diarréia, enjôo, vômitos, podendo levar à desidratação
aguda, que exige até mesmo internação hospitalar. Uma dieta leve costuma
resolver o problema.
Como prevenir: Preferir alimentos frescos, verduras, frutas, legumes e verificar
se o restaurante ou lanchonete é limpo. É importante verificar a validade dos
alimentos, especialmente perecíveis.
Insolação: Apesar dos alertas freqüentes, ainda há preferência pelo
horário em que o sol mais danos causa à pele, entre 10h e 16h. Não por acaso, o
câncer de pele não melanoma é o mais freqüente no país.
Sintomas: Falta de ar, dor de cabeça, mal-estar, febre e possível desidratação,
ardor e queimaduras de pele.
Como prevenir: Evitar o horário de pico da radiação solar, usar protetor
adequado ao tipo de pele mesmo que esteja à sombra em locais abertos como praia
e piscina, hidratar-se bastante.
Micoses: Na estação mais quente do ano, o simples fato das pessoas
transpirarem mais aumenta o risco de micoses, lesões de pele causadas pela
proliferação de fungos especialmente nas dobras - virilha, axilas, pés.
Sintomas: Coceira, vermelhidão, formação eventual de bolhas e alterações de
pele. O risco maior é a lesão facilitar a contaminação por bactéria.
Como prevenir: Fugir daqueles pontos de água parada que muitas pessoas
freqüentam (aquele tanquinho perto da piscina, por exemplo), livrar-se logo da
roupa molhada, não usar tênis por muito tempo.
Ouvido: Problemas nessa região são muito comuns em crianças que vão muito
à piscina ou praia.
Sintomas: Inchaço, dor, vermelhidão e, eventualmente, alguma secreção. Se esses
sintomas aparecerem, é preciso passar por uma avaliação médica para evitar
agravamento do quadro inflamatório ou infeccioso.
Como prevenir: Evitar ficar com os ouvidos muito tempo expostos à água.
Olhos/ conjuntivite: Cloro da piscina e sujeiras na água e areia da praia
são inimigos potenciais do olho. Atenção para não levar a mão aos olhos nesses
locais. A conjuntivite, inflamação da conjuntiva (membrana que envolve grande
parte do globo ocular), é causada por vírus ou bactéria.
Sintomas: inchaço, vermelhidão, secreção e sensação de areia nos olhos. É
preciso consultar um médico, que prescreverá o tratamento adequado.
Como prevenir: O ideal é sempre lavar os olhos com água boricada e manter as
mãos limpas.
Dicas gerais:
* Beber líquido com bastante regularidade
* Dar preferência a roupas leves
* Evitar exposição excessiva ao sol
* Preferir locais arejados e com sombra
* Evitar fazer exercício com sol do meio dia
* Evitar permanecer por muito tempo com roupa úmida
* Observar as condições de higiene se vai comer fora
* Lavar sempre as mãos
* Separar coisas de uso pessoal
* Procurar o médico ao menor sintoma
Cuidados extras com crianças! Imunidade mais baixa, organismo em contínuo
processo de adaptação, muita exposição à água e ao sol nesta época do ano, as
crianças merecem atenção especial para que não sofram os males facilitados pela
estação.
Fonte: Assessoria de Comunicação da SMS.
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