Parque das Bicicletas ganha equipamentos para Terceira Idade
Janeiro 02, 2008

O Parque das Bicicletas, no bairro de Moema (Zona Sul) tem agora um espaço exclusivo para a Terceira Idade com 12 equipamentos próprios para a prática de atividades físicas ao ar livre. Os aparelhos, inaugurados em dezembro, formam um verdadeiro playground para pessoas com mais de 60 anos.

O parque, que tem mais de 20 mil metros quadrados, já era referência para a prática amadora do ciclismo (com suas pistas planas e espaçosas). Agora o local tem mais um diferencial entre os parques paulistanos, com o espaço projetado para o público da Terceira Idade.

Confira quais são os aparelhos instalados no Parque e a função de cada um deles:

Alongador – Alonga as musculaturas das costas, do abdome, das pernas e dos braços.

Passo aéreo – Exercita o equilíbrio, a flexibilidade do quadril e capacidade cardiorespiratória.

Pêndulo – Exercita a mobilidade da cintura e quadris e fortalece mãos, braços, pernas e abdome.

Esqui – Contribui para a coordenação motora, força muscular geral, equilíbrio e capacidade cardiorespiratória.

Barra móvel – Fortalece a musculatura dos braços e ombros.

Elevação lateral – Fortalece a musculatura dos ombros.

Poste flexor – Exercita a musculatura dos braços, ombros e peito.

Passo a passo – Proporciona coordenação motora, equilíbrio e agilidade.

Roda ombros - Exercita as articulações dos ombros e cotovelos.

Passarela – Exercita o equilíbrio e a coordenação motora.

Senta e levanta – Fortalece a musculatura das pernas e exercita a flexibilidade.

Veja também: Parque das Bicicletas

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Fonte: Secretaria de Comunicação da Prefeitura de São Paulo