Neurologistas do HC alertam que maus hábitos são
responsáveis por 60% dos distúrbios do sono
Março 18, 2010.
Os neurologistas do
Hospital das Clínicas, da Faculdade de Medicina da USP, alertam: 60% das causas
de insônia da população são atribuídas a maus hábitos e 40% a ansiedade e
depressão. O consumo de café, chá preto, chocolate e bebida alcoólica à noite é
o principal responsável pelo distúrbio, que acomete 25% da população adulta
mundial. As mulheres são as principais vítimas.
Exercícios físicos também não são recomendados no período noturno. A adrenalina
liberada pelo organismo deixa o cérebro em sinal de alerta e prejudica o sono.
A insônia nada mais é do que a dificuldade que a pessoa sente de começar a
dormir e manter o sono. Ela pode ser classificada em transitória, durar de três
dias a uma semana, ou crônica, persistir por mais de 30 dias.
Segundo o neurologista Rubens Reimão, responsável pelo Grupo do Sono da Divisão
de Neurologia do HC, as causas devem ser diagnosticadas e tratadas para quebrar
o círculo vicioso: "a pessoa que não dorme apresenta cansaço e ansiedade durante
o dia - fatores que irão comprometer o sono à noite".
Maus hábitos exigem mudanças de postura do paciente, afirma o médico. Já a
ansiedade e depressão são tratadas com medicamentos específicos para melhorar a
qualidade de vida do paciente. Outra alerta diz respeito aos remédios para
dormir. Alguns tipos de medicamentos criam dependência. Por este motivo, é
importante que a pessoa procure ajuda médica.
Crianças
As crianças não estão livres do distúrbio. A insônia do lactente
aparece a partir de seis meses de idade. Na grande maioria dos casos, o
comportamento inadequado dos pais é o principal responsável. A orientação é não
pegar a criança no colo toda vez que ela chora à noite. "Tirá-la da cama, andar
pela casa ou acender as luzes também poderá atrapalhar o sono", explica.
Insônia persistente em crianças, com mais de oito anos de idade, exige atenção
redobrada dos pais, pois pode estar relacionada a fatores emocionais. Neste
caso, é imprescindível uma avaliação médica para que a criança vença o "desafio
de dormir", enfatiza Rubens Reimão.
O agendamento de consultas para o Grupo do Sono da Clínica de Neurologia do
Hospital das Clínicas é feito por um dos Ambulatórios de Especialidades da
Secretaria da Saúde.
Fonte: Hospital das Clínicas.
Outras notícias
O Mundo do Circo SP inicia 2026 com apresentações do Império Cirkus, recepções artísticas da PC Produções e espetáculo do Mágico Kabuto.
A programação é gratuita e vai até 31 de janeiro.
Feira Criativa Mente traz ao MIS dois dias repletos de arte, gastronomia, bem-estar e inovação.
Evento gratuito acontece na área externa do Museu nos dias 20 e 21 de dezembro. Tendo como foco a saúde mental e o bem-estar, Feira dialoga com a exposição em cartaz no MIS, "A alma humana, você e o universo de Jung".
MAB FAAP segue com quatro exposições gratuitas até 2026.
Museu de Arte Brasileira da FAAP apresenta a 55ª Anual de Arte, além de exposição que comemora 20 anos da Residência Artística até dia 01/03. O projeto Mezanino Aberto, com obras de Caru Duprat, é prorrogado até 18/01. No edifício Lutetia, no centro da cidade, é possível ver a exposição "Lance", e conhecer o edifício histórico da Praça do Patriarca, até 29/02.
Ilha do Bororé, localizada no extremo sul de São Paulo, é cenário de nova exposição fotográfica no MIS.
Série do fotógrafo Kaio Quinto é a última mostra do edital Nova Fotografia 2025.
Itaú Cultural recebe o Coral e o Quarteto de Cordas Heliópolis no projeto Natal Iluminado.
Com um repertório de músicas brasileiras e internacionais natalinas, a programação segue nos finais de semana que antecedem a festa de Natal, no Bulevar do Rádio, entre o Itaú Cultural e o Sesc Avenida Paulista. O projeto é uma realização da Prefeitura de São Paulo.
+ Mais notícias
|
|
