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Como manter a saúde durante o inverno
Junho 21, 2006
O inverno brasileiro começou oficialmente nesta quarta-feira, 21 de junho. Com o período e a baixa umidade relativa do ar algumas doenças podem afetar os paulistas com mais facilidade. Problemas respiratórios e alérgicos e doenças de pele são mais comuns nessas condições. Também aparecem com maior freqüência algumas situações de risco. Por isso, a Secretaria de Estado da Saúde dá 10 dicas para manter a saúde neste período.
- Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos;
- Durma em local arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos;
- Fique atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros locais fechados costuma-se sentir calor, porém, ao sair destes ambientes a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se antes de sair ao "ar livre"
- As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pêlos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na prevenção de rinites e outros quadros alérgicos
- As alergias também podem ser reduzidas lavando e secando ao sol, antes de usar, mantas, cobertores e blusas de lã, guardadas por muito tempo em armários
- Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;
- Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação;
- Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado;
- Pacientes com antecedentes de doenças alérgicas respiratórias, como bronquite e rinite, costumam ter crises com a baixa umidade do ar. É importante procurar um médico e, claro, seguir suas recomendações.
- Tome muito cuidado com o acesso de crianças pequenas na cozinha nas férias elas costumam ficar mais dentro de casa). Evite que brinquem neste ambiente, atraídas pelo calor. Líquidos e panelas quentes causam graves acidentes. Em caso de queimadura a orientação é buscar atendimento médico imediatamente
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Fonte: Assessoria de Imprensa da Secretaria de Estado da Saúde
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