Secretaria de Saúde indica cuidados com o tempo seco
Setembro 11, 2007
O tempo seco voltou a atingir São Paulo. Por todo
o Estado a umidade do ar está baixa e não há previsão de melhora significativa
até outubro. A Secretaria de Estado da Saúde indica ações simples para evitar
problemas de saúde neste período.
- Ingira muita água. Sucos naturais frescos (feitos com higiene) e água de coco
são boas opções para bebidas;
- Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia
problemas alérgicos;
- Prepare os alimentos o mais próximo possível do horário de consumo;
- Mantenha os alimentos e bebidas refrigerados em temperaturas preferencialmente
abaixo de 5º C;
- Substitua frituras por alimentos assados, assim como o sorvete de massa por
picolé, especialmente de frutas. Queijos amarelos podem ser trocados por queijos
brancos;
- Durma em local arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar,
toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos;
- Fique atento às variações de temperatura. Na rua costuma-se estar calor, mas
ao entrar em ambiente refrigerado a brusca queda de temperatura pode facilitar a
ocorrência de doenças;
- Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;
- Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação;
- Pacientes com antecedentes de doenças alérgicas respiratórias, como bronquite
e rinite, costumam ter crises com a baixa umidade do ar. É importante procurar
um médico e, claro, seguir suas recomendações.
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Fonte: Secretaria de Estado da Saúde
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