Tempo seco requer cuidados com a saúde
Julho 22, 2006

São Paulo tem registrado a mais a baixa umidade relativa do ar nos últimos dias. Por conta disso, algumas doenças podem afetar os paulistanos com mais facilidade. Problemas respiratórios e alérgicos e doenças de pele são mais comuns nessas condições.

Por isso, a Secretaria de Estado da Saúde elaborou um conjunto de dicas para manter a saúde neste período de ar seco. "São cuidados simples, que podem garantir o bem-estar e evitar complicações, principalmente as respiratórios", afirma Ricardo Tardelli, diretor estadual de Saúde. Veja abaixo as principais recomendações:

• Tome bastante líquido, de preferência água, para hidratar o corpo;
• Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos;
• Durma em local arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos;
• Planeje as atividades físicas para o período da manhã (até as 10h) ou para o fim da tarde (depois das 17h);
• Proteja-se da exposição ao sol no período das 10h às 17 horas;
• Use roupas leves, principalmente quando a temperatura estiver acima de 28°C;
• Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;
• Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação;
• Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado;
• Pacientes com antecedentes de doenças alérgicas respiratórias, como bronquite e rinite, costumam ter crises com a baixa umidade do ar. É importante procurar um médico e seguir suas recomendações.

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Fonte: Governo do Estado de São Paulo

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