Saiba como manter a saúde no Inverno
Junho 21, 2007
O inverno brasileiro começa nesta quinta-feira, 21. Com o frio, que deve chegar
com força, algumas doenças podem afetar os paulistas com mais facilidade.
Problemas respiratórios e alérgicos e doenças de pele são mais comuns nessas
condições. Também aparecem com maior freqüência algumas situações de risco. Por
isso, a Secretaria de Estado da Saúde dá 10 dicas para manter a saúde no tempo
frio.
1. Fique atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros
locais fechados costuma-se sentir calor, porém, ao sair destes ambientes, a
brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se
antes de sair ao "ar livre";
2. Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia
diversos problemas alérgicos;
3. Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;
4. Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação;
5. Evite exposição prolongada a ambientes com ar-condicionado, quente ou frio;
6. Durma em local arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de
ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos;
7. As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pêlos.
Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na
prevenção de rinites e outros quadros alérgicos;
8. As alergias também podem ser reduzidas lavando e secando ao sol, antes de
usar, mantas, cobertores e blusas de lã, guardadas por muito tempo em armários.
Pacientes com antecedentes, como bronquite e rinite, costumam ter crises nesta
época. É importante procurar um médico e seguir as recomendações de um
especialista;
9. Atenção ao sol. Mesmo com o frio é importante manter o cuidado com o sol,
utilizando protetores, especialmente quando o céu estiver "limpo";
10. Tome muito cuidado com o acesso de crianças pequenas na cozinha. Evite que
brinquem neste ambiente, atraídas pelo calor. Líquidos e panelas quentes causam
graves acidentes. Em caso de queimadura a orientação é buscar atendimento médico
imediatamente.
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Fonte: Da Secretaria da Saúde
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